本文摘要：大家好，天气变冷之后，你们最想吃什么菜呢？冬天除了萝卜吃的比力多之外，或许就属明白菜了，许多北方人，一到冬天会买许多白菜囤起来。白菜具有增强反抗力的作用，白菜为身体增强反抗力，既有预防伤风及消除疲劳的功效。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的身分，另外白菜中的钾能将盐分排挤体外有利尿作用。而且过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

大家好，天气变冷之后，你们最想吃什么菜呢？冬天除了萝卜吃的比力多之外，或许就属明白菜了，许多北方人，一到冬天会买许多白菜囤起来。白菜具有增强反抗力的作用，白菜为身体增强反抗力，既有预防伤风及消除疲劳的功效。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的身分，另外白菜中的钾能将盐分排挤体外有利尿作用。而且过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

小昕今天带来白菜做法，就是白菜大锅菜，是不是感受到很亲切，这或许是北方人冬天都市吃的一道菜，内里放入白菜和猪肉炖在一起，配上米饭，真的是太香了，小昕家里每周都要吃四次以上，孩子用汤汁拌米饭，每次都要多吃一碗饭。下面让我们来看看做法吧。

用料：明白菜、五花肉、粉条做法步骤：第一步：把明白菜叶子撕成块，清洗洁净备用，把粉条热水烫一下备用。第二步：五花肉清洗洁净，把五花肉反面在热锅内往返擦烫一下，然后切成片备用。

第三步：锅热油热，放入五花肉，加入姜丝蒜片翻炒，翻炒发黄后加入酱油和香料炒至上色，上色后再加入小葱段，翻炒匀称后加入开水。第四步：水烧开后加入白菜，煮两分钟后加入粉条、一勺盐、鸡粉、生抽，最后加入小葱叶，搅拌匀称就可以出锅了。好吃又下饭的白菜五花肉烩菜就做好了。

小昕今天的美食就做好啦，这个方法大家学会了吗？如果朋侪们以为这篇文章有资助或者有趣的话，请点赞收藏关注，或者分享给你的家人朋侪们。小昕天天都市和大家分享纷歧样的烹饪技巧和美食菜谱哦。

本文关键词：天冷,了,多吃,明,白菜,好吃,又,营养,我家,hth华体会最新网站

本文来源：hth华体会最新网站-www.asrgb.com